Der Daniel Plan: «Biblisch» abnehmen und gute Verwalter sein

Das Buch, das gemeinsam mit zwei Ärzten verfasst wurde, beschreibt, wie man fitter, fokussierter, gesünder und erfolgreicher leben kann, ohne dass Beziehungen und die eigene Seele zu kurz kommen.

Während der Taufe: «Wir sind alle dick!»

Den Fitness-Plan erstellte der Pastor der Saddleback-Megagemeinde in Kalifornien ursprünglich im Jahr 2011 für die Mitglieder seiner Kirche. «Wir taufen in unserer Gemeinde nach jedem Gottesdienst, aber ich taufe nur einmal im Monat», berichtete der Pastor und Bestseller-Autor in einem Interview mit Time Magazine. «An einem Sonntag taufte ich 867 Menschen, es dauerte etwa viereinhalb Stunden. Und während ich einen nach dem anderen taufte, hatte ich den – nicht sehr geistlichen – Gedanken: 'Oh Mann, wir sind alle dick!' Und dann überlegte ich weiter, dass ich selbst übergewichtig und ein völlig schlechtes Vorbild für die Gemeinde bin.»

Schuld daran sei in den meisten Fällen keine Krankheit, sondern zu viel Stress, zu viel Essen und zu wenig Sport, so Rick Warren. «Aber um ein guter Verwalter zu sein, müssen wir uns auch um diese Bereiche des Lebens kümmern.»

Saddleback Church 118'000 Kilo leichter

Als er seine Gemeindeglieder fragte, ob jemand gemeinsam mit ihm abnehmen und fit werden möchte, meldeten sich erstaunlicherweise 12'000 Menschen. Sie begannen aber nicht nur mit einem Essens- und Fitnessplan, sondern beteten auch für ihre Gesundheit und diskutierten in Hauskreisen, was die Bibel zu dem Thema sagt. Auf der Webseite des Daniel-Plans konnte jeder Teilnehmer seine Fortschritte eintragen. Der Erfolg war umwerfend: Pastor Warren nahm im ersten Jahr 25 Kilogramm ab, alle Teilnehmer zusammen sogar 118'000 Kilogramm.

Der Name des Buches kommt übrigens nicht von ungefähr. Der biblische Prophet Daniel verweigerte das reichhaltige Essen des Königs von Babylon, um dadurch nicht unrein zu werden und Gott zu ehren. Und obwohl er nur Gemüse und Wasser zu sich nahm, machte Gott ihn stärker als alle anderen am Königshof.

Christliches Buch des Jahres 2015

Als das Buch 2013 herauskam, schoss es sofort auf Platz 1 der New-York-Times-Bestsellerliste. In dieser Woche wurde es nun von der «Evangelical Christian Publishers Association» (Internationale Vereinigung Christlicher Verlage) zum Buch des Jahres 2015 gewählt. Mittlerweile existieren neben Webseite und Buch auch eine Workout-CD und DVD, ein Fitnesstagebuch und ein Daniel-Plan-Kochbuch.

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